Headache हमें सिर दर्द क्यों होता है और इसका सही इलाज कैसे करें?

Headache हमें सिर दर्द क्यों होता है और इसका सही इलाज कैसे करें?

Headache

सिर में दर्द Headache होना एक साधारण सी प्रक्रिया है, जिसमें हमारे दिमाग की संवेदी कोशिकाएं पीड़ा होने पर उत्तेजित हो जाती है, और दर्द की अधिकता होने पर अपने सामान्य कार्य करना बंद कर देती है। सिर में दर्द को कई तरीके से व्यक्त किया जा सकता है। पर इसमें सबसे जरुरी बात है की जब दर्द होता है तो हमारे दिमाग की रासायनिक क्रिया में परिवर्तन होने लगता है।

जिससे हमारा दिमाग दर्द को महसूस करता है। इस प्रक्रिया में दिमाग की कार्यप्रणाली और क्षमता पर असर पड़ता है, और दिमाग केंद्रित नहीं हो पाता है। जिससे हमें ध्यान केंद्रित करने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। हमारी गर्दन और उससे ऊपरी भाग में पायी जाने वाली नसों और कोशिकाओं में खिचाव, अकड़न, संकुचन और सूजन आदि के कारण दर्द उत्पन्न होता है।

सिर दर्द लक्षण हैं कि कहीं कुछ गडबड हैं यह समान्य भी ही सकता हैं जैसे नींद कम होना, एसिडिटी होना, थकान या गंभीर भी जैसे माइग्रेन आदि।

सबसे पहले हम इस बात को समझे की सिर दर्द होता क्यों है ?

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Causes of Headache सिर दर्द होने के कारण

सिर दर्द होने के कई कारण होते हैं अगर हमें इसके कारण का पता लग जाए तो सिर दर्द का इलाज करना हमारे लिए बहुत आसान हो जाता है कुछ खास कारण हम आपको बताते हैं ।

• तनाव
• नींद की कमी
• शौर शराबा
• अत्यधिक सोचना
• पानी की कमी
• माइग्रेन
• हाई ब्लडप्रेशर
• आंखों की कमज़ोरी
• इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का ज़्यादा इस्तेमाल
• अधिक मेहनत

इमे यह पता चल गया कि सिर दर्द का कारण क्या है तो इलाज करना भी सरल हो जाता है।

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6 Home remedies for Headache

• दालचीनी Cinnamon
• अदरक Ginger
• मेथी Fenugreek
• गुलाब जल Rose Water
• तेजपत्ता Bay Leaf
• पीपल के पत्ते Peepal leaves

आइए हम आपको बताते हैं सिर दर्द के बहुत आसान घरेलू इलाज जो हर इंसान अपने घर पर आसानी से कर सकता है और बहुत कम खर्च में ।

1. दालचीनी Cinnamon uses in Headache

सर्दी से होने वाले सिर दर्द के लिए दालचीनी पीसकर इसको पानी में गर्म करके लेप बना लीजिए। इस लेप को कनपटी और ललाट पर लेप करिए यह सर्दी से होने वाले सिरदर्द से बहुत जल्दी छुटकारा दिलाता है। दालचीनी तेल की कुछ बूंदें लेकर ललाट पर मलने से भी सिरदर्द में ज़बरदस्त लाभ होता है और आराम मिलता है। दालचीनी तेल को सिर में भी लगा सकते है इससे सिरदर्द में आराम मिलता है।

2. अदरक Ginger uses in Headache

अध्ययन में पाया गया कि अदरक का इस्तेमाल चाय या काढ़े में करने से, ये सिर दर्द में ठीक वैसे ही काम करती है जैसे सिर दिर्द की दवा, माइग्रेन वाले लोगों अदरक का सेवन तीव्र दर्द में राहत प्रदान करता है।

2. मेथी Fenugreek uses in Headache

सिर में दर्द हो तनांव से भारीपन है तो मेथी दाने को पीसकर थोड़ी देर तक सिर में लगाकर मालिश करें। इसका लेप भी कर सकते हैं कुछ समय में ही सिरदर्द बन्द हो जाएगा फिर सिर को पानी से धो लें।

3. गुलाब जल Rose Water uses in Headache

गुलाब जल की कुछ बूंदें अगर नाक के दोनों नथुनों में डाला जाए तो इससे सिरदर्द में बहुत आराम मिलता है। अगर बुखार में सिरदर्द होता है तो गुलाब जल की दो चम्मच मे बराबर मात्रा में पानी मिलाकर दिन में चार से पांच बार रोगी को पिलाएं इससे सिरदर्द में लाभ होगा। गुलाब का इत्र सिरदर्द में लगानें से सिरदर्द दूर हो जाता है। गर्मी में सिरदर्द में गुलाब जल में मिश्री मिलाकर पीने से बहुत आराम मिलता है।

4. तेजपत्ता Bay Leaf uses in Headache

तेजपत्ता भी बहुत अच्छा Home Remedies है सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए। सिरदर्द सर्दी से हो या गर्मी से हो तेजपत्ते को डंठल के साथ पीस लीजिए फिर इसको थोड़ा गर्म करके ललाट पर लगाएं। यह सिरदर्द को दूर करके बहुत आराम देता है।

5. पीपल के पत्ते Peepal Leaves uses in Headache

पीपल के पत्तों का उपयोग करके Head Pain से बहुत जल्दी छुटकारा मिल सकता है। पीपल के पत्तों को अच्छी तरह पानी से धोकर मुंह से चबाकर इसका रस पीलिया जाए और पत्तों को थूक देना चाहिए। दिन में चार से पांच बार ऐसा करने से सिरदर्द दूर हो जाता है और ज़ुकाम में भी आराम मिलता है।

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