Ghee For Hair: बालों को रखना है हेल्दी तो घी का ऐसे करें इस्तेमाल

Ghee For Hair: बालों को रखना है हेल्दी तो घी का ऐसे करें इस्तेमाल

Ghee For Hair: घी में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न सिर्फ खाने को स्वाद प्रदान करते हैं बल्कि शरीर को स्वस्थ बनाये रखने में भी मदद करते हैं ।  पुराने बुजुर्ग हमेशा से ही घी और घी से बनी हुई चीजें पसंद करते हैं। बहुत से लोगों का मानना है की घी का सेवन करेंगे तो फैट बढेगा  और वो मोटापे का शिकार हो जायेंगे, इसी वजह से वो अक्सर  घी को खाने से परहेज करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, ऐसा जरूर है की आजकल मिलावटी चीजों के वजह से हमें शुद्ध चीजें मिलना लगभग नामुमकिन सा हो गया है।

लेकिन अच्छा और शुद्ध क्वालिटी का घी न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि सुंदरता को बढ़ाता है ।  “Ghee for hair” घी बालों के लिए बहुत लाभाकरी माना जाता है। घी का सही इस्‍तेमाल करके बालों की सुंदरता को बढाया जा सकता  हैं।

आयुर्वेद में घी को बहुत गुणकारी माना जाता है। “Ghee for hair” घी एक प्राकृतिक मॉइश्चराइजर (नमी बनाये रखता) है। बालों की जड़ों में घी की मसाज, बालों को मजबूत करती हैं। घी का इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना भी बंद हो सकता है। घी  लगाने से बाल मजबूत चमकदार बनते है।

Health Benefits of Ghee for hair

1. घी में आंवला या फिर प्याज का रस मिलाकर बालों की मालिश करें, इससे बाल लम्बे तथा घने होंगे ।

2. घी को हल्‍का गुनगुना करें फिर इसे हलके हाथों से बालों की मसाज करें, आधे या एक घंटे के बाद इसे धो लें। इससे आपके बाल चमकदार बन सकते हैं।

3. “Ghee for hair” बालों की डैंड्रफ के लिएः अगर बालों में डैंड्रफ है तो बालों की जड़ों में घी और बादाम के तेल की मसाज करें. इससे डैंड्रफ से छुटकारा पाया जा सकता है.

4. “Ghee for hair” बालों को सॉफ्ट बनाने के लिएः  घी को जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगाने से बालों को मुलायम बनाया जा सकता है.

5. दो मुंहे बालों के लिएः  घी की मालिश करने से दो मुंहे बालों से छुटकारा पाया जा सकता है।

Home remedies for hair fall solution

1.मेथी Fenugreek for Hair fall

रात भर भिगोई हुई मेथी को सुबह पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों में 15-20 मिनट्स तक मसाज करें और फिर सिर को धो लें। ये आपके बालों के झड़ने से बचाएगी ।

मेथी के दानों में Folic Acid, Vitamin A, C & K विटामिन-ए, सी और के, प्रोटीन होता है। यह बालों को मज़बूती प्रदान करता हैं। मेथी Anti-fungal एंटी फंगल भी है l यह Scalp स्कैल्प को ठीक से साफ कर, Dandruff डैंड्रफ दूर करती है और स्कैल्प को पोषण देती है l

2. करी पत्ते Currey leaves for Hair fall

करी पत्ते या मीठा नीम बालों के लिए वरदान है , इसे नारियल या तिल के तेल में मिलाकर गर्म कर लें। फिर इसे  ठंडा होने पर तेल को छान कर लें इससे बालों और स्कैल्प पर मसाज करें। दो हफ्तों तक रोज़ करें।

करी पत्ते में Anti-oxidants एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ प्रोटीन और बिटा-कैरोटीन Beta carotene मौजूद होता है। ये बालों को मज़बूती strength देकर उनका झड़ना कम रोकते हैं।

3. नीम Neem Leaves for Hair fall

क्योंकि नीम एंटीफंगल, एंटी बैक्टीरियल होता है जो संक्रमण को दूर करता है l इसकी मसाज से ब्लड सर्कुलेशन को बढाती है। नीम के पतों को पानी में उबालकर इसे छानकर ठंडा होने पर इस पानी से बालों को धोकर सिर की अच्छी तरह मालिश करें।

4. प्याज Onion for Hair fall

प्याज के एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण की वजह से ये बालों को मजबूत करता है l यह सल्फर का भी बढ़िया स्रोत है जो बालों को मजबूत करता है l प्याज का रस रुई से बालों की जड़ों में लगाये l आधे घंटे बाद इसे धो डाले l

5. नारियल का तेल Coconut Oil for Hair fall

नारियल तेल रात को सोने से पहले स्कैल्प पर लगाकर मालिश करे l नारियल तेल में पाए जाने वाला लॉरिक एसिड  बालों में आसानी से शोषित हो कर उन्हें गहराई से पोषण प्रदान करता है। ये बालों के प्रोटीन को बनाए रखने में मदत करता है। इससे बाल रूखे, कमजोर नहीं होते l

6. दही Curd for Hair fall

मेथी दानों की पेस्ट दही में डालकर स्कैल्प और बालों पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। सामान्य पानी से बालों को धोकर, शैंपू कर लें। दही एक प्रोबायोटिक्स है। प्रोबायोटिक्स का उपयोग बालों के विकास और उनके पोषण को बनाये रखता है l

7. तिल का तेल Sesame Oil for Hair fall

तिल का तेल बालों से जुड़ी समस्या का निदान बहुत कम समय में कर सकता है। इस तेल में बहुत सारा प्रोटीन होता है, जो बालों को उचित पोषण देता है।

मजबूत घने बालों के लिए आहार में इन चीजों को करे शामिल

1.पालक: यह आयरन Iron, विटामिन ए Vitamin A और प्रोटीन Protein का बढ़िया स्रोत है l

2. दाल: यह प्रोटीन protein, आयरन Iron, बायोटिन Biotin से भरपूर होती है l

3 गाजर: यह विटामिन ए Vitamin A से समृद्ध है जो बालों को मजबूत करता है  l गाजर का जूस के रूप में प्रयोग कर सकते है l

4.अखरोट: इसमें स्थित प्रोटीन Protein, विटामिन बी Vitamin B, मैग्नीशियम Magnesium बालों को आवश्यक पोषण देकर मजबूत बनाते है l

इनका सेवन ना करे : Sugary Drinkdrinks  शराब, जंक फूड्स,अधिक चाय व कॉफी

योग व प्राणयाम

सूर्यनमस्कार, सर्वांगासन, अधोमुख शवासन, हस्तपादासन, अन्य स्वास्थ्य लाभों के साथ बालों का झड़ना कम करते है l प्राणायाम जैसे कपालभाति,भस्रिका  का नियमित अभ्यास करे l

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