Herbs for Respiratory Health: फेफड़ों की शक्ति को बढ़ाने के लिए 5 अतुल्य जड़ी बूटी

Herbs for Respiratory Health: फेफड़ों की शक्ति को बढ़ाने के लिए 5 अतुल्य जड़ी बूटी

Herbs for Respiratory Health: फेफड़े और हृदय शरीर के दो महत्वपूर्ण अंग हैं जो 24/7 हमारे स्वस्थ रहने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करते हैं। इन प्रमुख अंगों को एक संतुलित आहार और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि इनके काम करने में कोई रुकावट ना आये। WHO विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया की 92% आबादी प्रदूषित हवा में सांस ले रही है और प्रति वर्ष 6 मिलियन (60 लाख) से अधिक मृत्यु इसी वजह से हो रही हैं।

कोरोनावायरस के कारण हम सभी के लिए फेफड़े की रक्षा करना और Respiratory Health को बढ़ावा देना बहुत जरूरी हो गया है, जहाँ एक और हानिकारक प्रदूषकों के साथ पहले से लड़ाई चल रही थी अब उसके साथ एक घातक वायरस से बचाव करना अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन शुक्र है प्रकृति का मदर नेचर का जिसने हमेशा की तरह हमारी रक्षा का इन्तेजाम पहले से रखा होता है।

आज हम मदर नेचर की उन्ही जड़ी – बूटियों के बारे में जानेंगे जो हानिकारक प्रदूषकों और वायरस के इन्फेक्शन में कारगर है।

5 Herbs for Respiratory Health

पिप्पली Pippali

पिप्पली एक tested प्राकृतिक उपचार है जो सामान्य साँस सम्बन्धी दिक्कतों के इलाज में आश्चर्यजनक रूप से लाभदायक है। यह साँस के रस्ते में आने वाली सूजन को कम करता है, बलगम और नाक के रस्ते में बनने वाली कंजेशन को कम करता है। आधा गिलास दूध में थोड़ी सी पिप्पली उबालकर पीने से आपको लाभ मिलेगा।

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मुलेठी Licorice or liquorice role in Respiratory Health

मुलेठी एक प्रभावी हर्बल औषधि है जो स्वस्थ बलगम को फेफड़ों में जमा नहीं होने देता  ये बढे हुए कफ को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है और नाक के मार्ग को साफ करता है। गले में खराश, खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं से तुरंत राहत पाने के लिए मुलेठी की एक टहनी चबाएं या मुलेठी की चाय पिएं।

कालमेघ-Kalmegh role in Respiratory Health

कालमेघ की जड़ और पत्ती एक सिद्ध आयुर्वेदिक उपचार है जिसका उपयोग व्यापक रूप से कई श्वसन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। कालमेघ के गुणकारी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सिडेंट और इम्यून-उत्तेजक गुण संक्रमण, बुखार, सामान्य सर्दी, खांसी, फ्लू और अन्य श्वसन समस्याओं का इलाज करने में फायदेमंद है।

वसाका Vasaka to remove cough from airways

वसाका का पत्ता, जिसे अधतोडा वासिका या मालाबार अखरोट के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक श्वसन उपचार है। यह ब्रोन्कियल सिस्टम के एक मजबूत उत्तेजक के रूप में काम करता है जिससे गले से अतिरिक्त कफ समाप्त हो जाता है, फेफड़े साफ होते हैं और bronchodilation ब्रोन्कोडिलेशन में सुधार होता है और ब्रोंकाइटिस, तपेदिक और अन्य फेफड़ों के विकारों का इलाज करता है। वासका के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से खांसी और जुकाम के अन्य लक्षणों से राहत मिलती है।

कर्क्यूमिन Curcumin role as anti viral anti inflammatory

हल्दी में पाया जाने वाला एक्टिव Ingredient (करकुमा लोंगा), करक्यूमिन एक अत्यधिक शक्तिशाली anti-inflammatory सूजन-रोधी compound है जो श्वसन मार्ग की सूजन को कम कर सकता है। Curcumin में नेचुरल एंटी-वायरल गुण होते हैं जो शरीर को वायरल से लड़ने में मदद करते हैं।

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