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How to Pass a Kidney Stone Faster and Naturally? Kidneys Stones Kitchen remedies
Kidney Stone:- गुर्दे की अधिकांश पथरी 48 घंटे के भीतर मूत्र पथ से बाहर हो जाती है अगर आप ज्यादा लिक्विड जैसे पानी/जूस का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं। लेकिन, यदि किडनी स्टोन बाहर निकलने में असमर्थ हैं, तो किडनी स्टोन पास करने के लिए कुछ तरीकों का पालन करना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है।
गुर्दे की पथरी असल में शरीर में मौजूद खनिज पदार्थों का क्रिस्टल रूप में जमा होना है जिसमे वो एक पत्थर के आकार का महसूस होता है जो पेशाब के रस्ते या किडनी के अंदर जमा हो जाते हैं।
कैसे बनती है पथरी? How Kidney Stone Forms in body?
यदि आप नियमित रूप से पेट दर्द का सामना कर रहे हैं, तो यह गुर्दे की पथरी हो सकती है। किडनी हमारे पाचन तंत्र में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। यह यूरिन के रूप में हमारे शरीर से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
यूरिन में कैल्शियम, फॉस्फोरस, यूरिक एसिड और ऑक्सालिक एसिड जैसे रसायन होते हैं। जब ये रसायन अधिक मात्रा में होते हैं, तो वे जमा होते हैं और मिश्रित हो जाते हैं। किडनी इन मिश्रित हुए मिनरल्स को यूरिन के माध्यम से शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती, जिससे यह पेट में दर्द का कारण बनता है। पत्थरी का आकार मिनरल्स की मात्रा पर निर्भर करता है। यह बहुत छोटा या कभी-कभी काफी बड़ा हो सकता है। यूरिन का रास्ता एक ट्यूब है जो दोनों kidney से ब्लैडर तक यूरिन ले जाता है।
पथरी का एक गोल्फ की गेंद जितना बड़ा और एक अनाज के दाने जितना छोटा होता है। ये पत्थर गुर्दे के अंदर अनियमित आकार में भी विकसित हो सकते हैं जो बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकते हैं और आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
गुर्दे की पथरी के लक्षण: Symptoms of Kidney Stones
यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जिससे आपको पता चलेगा कि क्या गुर्दे में पथरी है हालांकि, यदि kidney स्टोन का आकार छोटा है तो कोई बड़ा लक्षण नहीं दिखाई देगा। नीचे Kidney Stone के कुछ प्रमुख लक्षण दिए गए हैं:
- आप अचानक गंभीर दर्द का अनुभव करेंगे लहर की तरह कम और ज्यादा होगा। Kidney Stone से पीठ, कमर, पेट या जननांगों में अचानक दर्द हो सकता है। Kidney Stone के दर्द लोगों की जिंदगी का सबसे भयावह अनुभव होता है।
- पेशाब जाते समय आपको दर्द रहेगा। ऐसा इसलिए होता है जब Kidney Stone ब्लैडर से निकल कर पेशाब के रस्ते में हो। यदि आपको UTI मूत्र पथ का संक्रमण है, तो आप पेशाब में जलन का अनुभव भी कर सकते हैं।
- पेशाब के साथ खून का आना भी kidney स्टोन की वजह है।
कितने साइज़ की पथरी निकाली जा सकती है? Which Size of kidney stones can be excreted with urine?
Kidney Stone को कुदरती चीजों से निकलना उनके साइज़ पर निर्भर करता है। कुछ गुर्दे की पथरी आसानी से घरेलू उपचारों से निकल सकती है जो आकार में 3 मिमी से कम हैं। यदि गुर्दे की पथरी का आकार 8 मिमी के आकार तक पहुंच जाता है, तो केवल 20 प्रतिशत संभावना है कि वे घरेलू उपचार की मदद से पेशाब के मार्ग से बाहर निकल सकती हैं। यह भी याद रखें कि जो Kidney Stone 1 सेमी या उससे अधिक आकार के हैं, उन्हें केवल दवाओं के माध्यम से हटाया जा सकता है। खैर, यहां सबसे अच्छे तरीके हैं जो गुर्दे की पथरी को पारित करने में मदद करेंगे।
किडनी स्टोन पास करने के तरीके: How to Pass Kidney Stones Naturally
1.) Increase Fluid Intake द्रव का सेवन बढ़ाएँ
अगर आप किडनी स्टोन पास करना चाहते हैं, तो पानी पीते रहें। अपने पानी का सेवन बढ़ाएं क्योंकि यह Kidney Stone तोड़ने में मदद करता है। आपको अपने शरीर के तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाने के लिए नियमित रूप से फलों के रस और सूप का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय, कैफीन और सोडा वाले पेय जैसे पेय से बचें, क्योंकि ये kidney stone को बढ़ाने में मदद करते हैं।
2.) Maintain a Proper Diet एक उचित आहार बनाए रखें
अपने आहार में कुछ महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ जोड़ें जैसे कि शतावरी, टमाटर, लेट्यूस, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, और ब्लूबेरी ये Kidney Stone को यूरिन के जरिये बाहर निकालने में सहायक हैं। ये चीजे प्राकृतिक diuretic मूत्रवर्धक हैं जो यूरिन को बढाकर पथरी निकलने में मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों में भी उच्च हैं। ये सभी पोषक तत्व पेशाब के माध्यम से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
3.) Drink Apple Cider Vinegar सेब का सिरका पिएं
Apple Cider Vinegar गुर्दे की पथरी के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। रोजाना इसका एक चम्मच लेने से गुर्दे की पथरी टूट कर बाहर निकल सकती है और ये दोबारा पथरी होने से भी रोकता है। इसे नियमित रूप से दिन में तीन बार कुछ दिनों के लिए सुबह, दोपहर और शाम को पियें। एप्पल साइडर विनेगर को कच्चा पीना मुश्किल है। इसे बेहतर स्वाद के लिए कुछ पानी और एक चम्मच शहद के साथ मिक्स करके पी सकते हैं।
4.) Drink Lemon Juice and Olive Oil नींबू का रस और जैतून का तेल पिएं
नींबू का रस विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। विटामिन सी गुर्दे की पथरी को तोड़ने, मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर से कैल्शियम की अतिरिक्त मात्रा को हटाने में मदद करता है। दो बड़े चम्मच या आधा कप ताजा नींबू का रस लें। इसमें जैतून के तेल Olive Oil की कुछ बूँदें जोड़ें। इस मिश्रण को 2 गिलास पानी के साथ पिएं। ऐसा हफ्ते में एक से दो बार करें।
5.) Drink Nettle Leaf Tea बिच्छू बूटी की चाय पीना
Nettle Leaf Tea अपने एंटी-बैक्टीरियल और मूत्रवर्धक गुणों के लिए जानी जाती है जिससे ये गुर्दे की पथरी को बाहर कर सकती है। यह UTI मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करने में मदद करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों और खनिजों को बाहर निकालने के लिए 2 से 3 कप चाय पिएं। यह गुर्दे की पथरी होने को रोकता है।
- बस कुछ Nettle Leaf और एक कप पानी लें। एक पैन में पानी और पत्ते डालें।
- इसे 5 मिनट के लिए उबालें और एक कप में छान दें। कुछ दिनों के लिए इसे पिएं।
6.) Drink Filtered Beer फ़िल्टर्ड बियर पीना
माना गया है की बीयर गुर्दे की पथरी के खतरे को 41% तक कम करता है। बीयर में कम अल्कोहल कंटेंट होता है जो एक बढ़िया diuretic की तरह काम करता है जो kidney stone को बाहर कर सकता है। लिमिटेड मात्रा में बीयर पीने से यह मूत्र के प्रवाह को बढ़ाने और मूत्र नली को चौड़ा करने में मदद करता है।
हालाँकि, बीयर ऑक्सालेट्स में अधिक होती है जो किडनी स्टोन के विकास को बढ़ावा कर सकती है, इसलिए, अगर आप बीयर का चयन करें तो सिर्फ फिल्टर्ड बीयर का ही करें, जो अच्छी गुणवत्ता की हो। इसके अलावा, एक सीमा में इसका सेवन करें, सेवन की सीमा को पार करने की कोशिश न करें।
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7.) Fenugreek Will Help मेथी मदद करेगा
हमारे पेट में एसिडिटी के कारण भी किडनी में पथरी होती है। मेथी का सेवन दर्द से तुरंत राहत देता है जो पेट की अम्लता को कम करने में मदद करता है। मेथी kidney stone को तोड़ती है और गुर्दे की पथरी को शरीर से बाहर निकालती है।
- बस कुछ मेथी और एक कप पानी लें। एक पैन में पानी और मेथी डालें। इसे 5 मिनट के लिए उबालें और एक कप में छान लें। kidney stone से छुटकारा पाने के लिए कुछ दिनों तक पिएं।
- आप मेथी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच मेथी पाउडर मिलाएं। गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए इसे नियमित रूप से पियें।
8.) Basil Leaves Will Help तुलसी के पत्ते मदद करेंगे
तुलसी सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा के अभिन्न अंग के रूप में उपयोग में है। यह न केवल गुर्दे की पथरी का इलाज करता है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी प्रभावी ढंग से करता है। तुलसी में प्राकृतिक तत्व और खनिज होते हैं जो मूत्रमार्ग में kidney stone बनाने के लिए कैल्शियम के स्टोरेज को रोकते हैं।
- बस कुछ तुलसी के पत्ते और एक कप पानी लें। एक पैन में पानी और पत्ते डालें। इसे 5 मिनट के लिए उबालें और एक कप में छान लें। गुर्दे की पथरी को निकालने के लिए कुछ दिनों के लिए पिएं।
- आप सूखे तुलसी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच तुलसी पाउडर मिलाएं। गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए इसे नियमित रूप से पिएं।
9.) Wheatgrass गेंहू के जवारे का उपयोग करें
व्हीटग्रास बिना रुकावट पेशाब में मदद करता है, इसका सेवन कुछ दिनों में पूरी तरह से पत्थर को घोल देता है। व्हीटग्रास पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा और अमीनो एसिड में समृद्ध है। एक चम्मच नींबू के रस के साथ व्हीटग्रास जूस के सेवन से किडनी की पथरी और किडनी के रोग ठीक हो जाते हैं।
- बस कुछ गेहूं और एक कप पानी लें। एक पैन में पानी और व्हीटग्रास डालें। इसे 5 मिनट के लिए उबालें और एक कप में छान लें। किडनी स्टोन को पास करने के लिए कुछ दिनों तक नींबू का रस मिलाकर पिएं।
- आप व्हीटग्रास पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच व्हीटग्रास पाउडर मिलाएं। गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए इसे नियमित रूप से पिएं।
10.) Pomegranate Juice अनार का जूस पिएं
अनार के जूस का इस्तेमाल सदियों से किडनी की कार्यक्षमता में सुधार के लिए किया जाता है। यह आपके सिस्टम से stones और अन्य toxics विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा। यह एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर है, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है और kidney stones को विकसित होने से रोकने में सहायक है। यह पेशाब के अम्लीय स्तर Acidic लेवल को भी कम करता है। कम अम्लता का स्तर भविष्य के गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करता है।
11.) Kidney bean broth किडनी बीन शोरबा
Kidney bean broth का मतलब है जिस पानी में हम राजमा को पकाया जाता है उसको पीना। यह एक पारंपरिक भारतीय तरीका है, जिसका उपयोग यूरिन और kidney के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। यह kidney stones को घुलने और बाहर निकालने में भी मदद करता है। बस पके हुए बीन्स से पानी छान लें और दिन भर में कुछ गिलास पीयें।
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Precautions if you have Kidney stone
Avoid Certain Beverages कुछ पेय पदार्थों से बचें
अगर किसी को stones बनने की समस्या हो तो ऐसे मरीजों को सोडा, कॉर्न सिरप, कोल्ड ड्रिंक, कैफीन और कार्बोनेटेड पेय जैसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए। ज्यादा चीनी का सेवन शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम को अवशोषित न होने का एक बड़ा कारण बन सकती है। जो बाद में kidney stones का रूप ले सकती है।
Final Words
किडनी स्टोन को पास करना आसान काम नहीं है। घरेलु उपायों का पालन करना वास्तव में कठिन और महत्वपूर्ण है। लोगों का कहना है कि kidney stones होना बहुत ही दर्दनाक अनुभव है। इसलिए समय रहते इसका ईलाज करवाना बहुत जरूरी है। याद रखें, यदि आपकी स्थिति ठीक नहीं है, तो जल्द से जल्द एक अच्छे डॉक्टर से परामर्श करें।
