Magic Lungs Tea- घर पर बनायें फेफड़ों के लिए फायदेमंद चाय का नुस्खा

Magic Lungs Tea- घर पर बनायें फेफड़ों के लिए फायदेमंद चाय का नुस्खा

Magic Lungs Tea:- कोरोनावायरस महामारी की शुरुआत के बाद से, दुनिया भर के विशेषज्ञों ने Lungs की health के महत्व को जरूरी समझा है। इस महामारी में आम इन्सान ने ये भी जाना, पैसों से भी जरूरी आपकी सेहत है, क्योंकि बिना सेहत के ये पैसा भी आज लोगों को बचाने में नाकाम साबित हो रहा है।

जैसा की हम देख रहे हैं, कोरोना की दूसरी लहर में सबसे ज्यादा मौतों की वजह फेफड़ों का संकर्मण ही है। John Hopkins Medicine की आधिकारिक वेबसाइट पर एक रिपोर्ट के अनुसार, Covid महामारी के बाद भी दुनिया भर में निमोनिया, साँस सम्बंधित बीमारी acute respiratory distress syndrome (ARDS),  और सेप्सिस जैसी समस्याएं परमानेंट फेफड़ों के लिए मुश्किल पैदा करेंगी।

Benefits of Magic Lungs Tea

इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, हम आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक हर्बल चाय का नुस्खा बता रहे हैं, जो लोकप्रिय Nutritionist Luke Coutinho द्वारा तैयार किया गया है। उन्होंने इसे “Magic Lungs Tea” का नाम दिया है। फेफड़ों के लिए सरल और अब तक का शक्तिशाली काढ़ा भी बताया है।

Magic Lungs Tea को तैयार करने के लिए उन्होंने अदरक, सूखे अदरक पाउडर, दालचीनी, तुलसी, अजवायन (सूखा या ताजा), पुदीना, इलायची, लहसुन, सौंफ़ के बीज, और जीरा जैसे पोषक तत्वों से भरे मसालों और जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया। उन्होंने बताया की इसे आप एक सुबह या शाम में पी सकते हैं या दोनों समय भी पी सकते हैं।

Magic Lungs Tea Recipe

सामग्री Ingredients for Magic Lungs tea

• चुटकी भर अदरक पाउडर या 4-5 बूँदें ताज़ा अदरक का रस
• छोटा टुकड़ा 1 इंच तक दालचीनी का टुकड़ा
• 3-4 पत्तें तुलसी के पत्ते
• 2-3 काली-मिर्च के दाने
• 2 छोटी इलायची के टुकड़े
• 1/4 चम्मच सौंफ
• चुटकी भर अजवायन
• 1/4 चम्मच जीरा

विधी Method

सारी समग्री को 1 गिलास पानी में उबाल लें, पानी जब आधा रह जाये तो आपकी चाय तैयार है, अब आप इसमें स्वादानुसार शहद या गुड़ भी मिला सकते हैं। इसे आप दिन में 2 बार भी पी सकते हैं। अगर आपको पीने में कोई दिक्कत हो तो आप सामग्री की मात्रा को आधा भी कर सकते हैं।

2. मेथी की चाय फेफड़ो के लिए Fenugreek Tea for Lungs

मेथी (या मेथी) के बीज फेफड़े के स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं। यूरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नल European Respiratory Journal में प्रकाशित पुराने अध्ययन में कहा गया है कि मेथी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हमारे फेफड़ों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और श्वसन संबंधी परेशानियों को रोक सकते हैं। मेथी एक कुदरती Detoxifier है जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकाल सकती है। आइये जानते हैं ऐसी ही एक मेथी की चाय का साधारण नुस्खा

आप मेथी की चाय 2 तरीकों से बना सकते हैं

विधि 1:

• सामग्री: 1 चम्मच मेथी के बीज, 1 कप पानी
• शहद या गुड़ या अन्य कोई भी जड़ी बूटी भी मिला सकते हैं जैसे तुलसी, लौंग आदि
• मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगोएँ। अगली सुबह, मेथी के पानी को कम से कम 5 मिनट तक उबालें।
• आप अपनी पसंद के अनुसार जड़ी बूटियों को शामिल कर सकते हैं।
• इसे एक कप में डालें और शहद डालें (वैकल्पिक)।
• चाय की तरह पी लें।

विधि 2:

• मेथी के बीज को चूर्ण के रूप में क्रश करें।
• इसे उबलते पानी के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
• यदि आप चाहें तो इसमें शहद गुड़ या अन्य कोई herbs डाल सकते हैं।
• चाय की तरह पी लें।

इसके अतिरिक्त डॉक्टर और फिटनेस विशेषज्ञ विटामिन सी, जिंक, एंटीऑक्सिडेंट आदि जैसे स्वस्थ पोषक तत्वों और एहतियाती उपायों के रूप में नियमित रूप से साँस लेने के व्यायाम पर जोर दे रहे हैं। अगर आप को कोरोना की ये लम्बी लड़ाई जितनी है तो आपको इन कुदरती जड़ी बूटियों का सहारा लेना बहुत फायदेमंद और जरूरी है।

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