नाभि खिसकना – नाभि खिसकने का सबसे सरल उपाय है नौकाआसन

नाभि खिसकना – नाभि खिसकने का सबसे सरल उपाय है नौकाआसन

नाभि खिसकना – ये समस्या बहोत बड़ी होती है इस में पेट में बहोत दर्द होता है नाभि खिसकना जिसे धरण पड़ना और धरण गिरना भी कहते है, इस रोग में पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना और मरोड़ जैसी परेशानी होने लगती है। अक्सर पेट दर्द ठीक करने की दवा और ट्रीटमेंट के बाद भी दर्द से छुटकारा नहीं मिलता, ऐसे में पीड़ित व्यक्ति को समझ नहीं आता की ये दर्द किस कारण हो रहा है।

नाभि ठीक करने के योग और उपाय

आज हम नाभि में दर्द ठीक करने के लिए योग आसान और उपाय जानेंगे, पुरुषों में नाभि हटने की समस्या ज्यादातर बाईं तरफ होती है और महिलाओं में ये दायें तरफ ज्यादा होती है।आइये जानते है नाभि कैसे ठीक करें।

जमीन पर दरी बिछा कर पीठ के बल लेट जाएं जैसे शवासन में। अब दोनों पैरों को जोड़ कर धीरे धीरे ऊपर की ओर उठाएं जमीन से करीब एक फुट ऊपर साथ साथ कमर से सिर को भी एक फुट ऊपर उठाएं। हाथ सीधे कंधों से जंघाओं तक जमीन से एक फुट ऊपर। ऐसा 4-5 बार करने से आपको दर्द से राहत मिल जाएगी।

एक अन्य उपचार जिससे खिसकी हुई नाभी 100% अपनी जगह पर आ जाएगी।

एक टेनिस बाल, या उसी आकार की कोइ ठोस गोल चीज़ लें। उसे नाभी के ठीक नीचे रखकर पेट के बल सीधा लेट जाएं। कुछ देर तक ऐसे ही लेटे रहें। पेट का दर्द ठीक हो जाएगा। मैंने इसे कइ बार आजमा कर देखा है।

इसके अलावा चक्रासन व धनुरासन दो ऐसे आसन हैं जिनसे खिसकी हुई नाभी जगह पर आ जाएगी।

नाभि ठीक करने के अन्य उपचार

जैसे ही शक हो बिल्कुल हल्का खाना खाए जैसे की चावल और घी। फिर सुबह उठाकर शौच करे और तुरंत ही किसी गद्दे पर शिर्सासन करे। (मतलब सर के बल खड़े होजाए) आप चाहे तो दूसरों की मदद ले सकते हैं। 3 से 5 मिनट करने के बाद धीरे से पैरों को जमीन पर लगाते हुए, धीरे से लेट जाए और 10 मिनट तक ऐसे ही लेटे रहे। उस दिन बिल्कुल हल्का खाना है, भारी चीज नहीं उठानी है और भाग दौड़ ना करें (चल फिर सकते हैं)।

सुबह-सुबह पेट साफ करते समय हम हर रोज कौन-कौन सी गलतियां बार-बार दोहराते हैं?

नाभि खिसक जाने की पहचान

रोगी को लेटा कर नाभि दबा कर जांच करना। इसके लिए रोगी को पीठ के बल लेटा कर नाभि को उंगलियों से दबाए। अगर नाभि के निचे कोई धड़कन महसूस हो रही है तो नाभि अपनी जगह पर ही है और अगर धड़कन नाभि की निचे महसूस ना हो कर आस पास महसूस हो तो नाभि अपनी जगह पर नहीं है।

धरण गिरने की पहचान के लिए एक और तरीका ये है की रोगी के दोनों हाथों की रेखाओं को मिला कर छोटी वाली उँगलियों की लम्बाई देखे। अगर दोनों हाथों की छोटी उंगली की लम्बाई में थोड़ा अंतर दिखे तो इसका मतलब है नाभि खिसक गई है।

धागे की मदद से भी पुरुष की नाभि चेक कर सकते है। एक धागा ले और अब नाभि से एक छाती के केन्द्रक के बीच तक दुरी नापें फिर धागे से नाभि और दूसरी छाती के केन्द्रक की दुरी नाप ले। अगर दोनों नाप अलग है तो नाभि अपनी जगह से खिसक गई है।

पेशाब में जलन का मुख्य कारण क्या होता है? इसका नेचुरल आयुर्वेदिक उपचार

नाभि का खिसकना ठीक करने के उपाय और उपचार

1. 50 ग्राम गुड़ और 10 ग्राम सौंफ पीस कर मिला ले और सुबह खाली पेट इस मिश्रण को खाएं। अगर एक बार इस घरेलू नुस्खे को करने से नाभि ठीक ना हो तो अगले 2 से 3 दिन तक ये उपाय करे, इससे नाभि अपने स्थान पर आ जाएगी।

2. कला धागा पैर के अंगूठे पर बांधने से नाभि का बार बार हटना रुकता है।

3. नाभि खिसकने का इलाज के लिए पेट के योग आसन करे। इससे धरण जल्दी ही अपनी जगह पर आ जाएगी।

4. सुबह खाली पेट पीठ के बल लेट कर दोनों पैर पास लाए और सीधे करे व हाथों को जमीन पर सीधे रखे। अब अपने दोनों पैरों को एक साथ धीरे धीरे 45 डिग्री तक ऊपर उठाये फिर धीरे धीरे निचे करे। इस आसन को 3 बार दोहराए, नाभि अपनी जगह पर आ जाएगी। इसे योग में उत्तानपादासन कहते है।

अगर आप ये उपचार करेगे तो नाभि का दर्द ठीक हो जाएगा और नाभि अपनी जगह पर आ जाएगी धन्यवाद

HSG Test in hindi – एच एस जी Hysterosalpingography टेस्ट की पूरी जानकारी