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How to stop ageing 40 के बाद भी दिखें जवान, Home made face packs
अक्सर महिलाओं की खूबसूरती 40 की उम्र के बाद ढलने लगती है वजह होती है उनका व्यस्त Schedule, इतनी व्यस्त लाइफ की शरीर की तरफ ध्यान न देना। ऐसे में सबका मन होता है की कैसे इन Age-Symptoms को कम किया जाये और फिर से जवान दिखा जाये। तो आइये जानते हैं How to stop ageing?
How to stop ageing
Age-Symptoms को दूर करना और जवान दिखने के लिए जरूरी है कि आप exercise और खान पान का सही उपयोग करें। ज्यादातर इन्सान उम्र से कम पर अपने आहार और चाल-चलन की बदौलत जल्दी बूढ़ा होता है। आइये जानते है ऐसे कुछ बेहतरीन उपाय जिनकी मदद से आप जवान दिखने लगेंगे।
बहुत महिलाएं age-spots जैसे झुर्रियाँ (wrinkles) Fine-Lines आदि को कम या खत्म करने के लिए कॉस्मैटिक सर्जरी Cosmetic Surgery का सहारा लेती हैं, परंतु ऐसी सर्जरी का खर्चा और साइड इफेक्ट्स के बहुत खतरे होते हैं और हर कोई ऐसे तरीकों से रिस्क नहीं लेना चाहता।
इस लिए हम आपको बिना पैसे खर्च किए और बिल्कुल प्राकृतिक तरीके से younger looking skin के लिए कुछ ब्यूटी टिप्स बता रहे हैं जिनसे आप 40 की उम्र के बाद भी जवां दिखने लगेंगे।
Scrubbing चेहरे को करें स्क्रब
स्क्रब करने का मतलब होता है चेहरे पर जो डेड स्किन (मृत त्वचा) जमी होती है उसको हल्के से रगड़ कर निकलना इसके लिए आप घर पर स्क्रब बना सकते हैं। स्क्रब बनाने के लिए आपको एक बड़ा चम्मच चोकर (जो आटा छनने के बाद बचता है) लेकर इसमें थोडा दूध मिलायें, उतना ही दूध मिलाएं जिससे मिश्रण गाढ़ा रहे। फिर इसमें एक छोटा चम्मच शहद Honey मिलाएं। पूरी तरह से मिक्स कर लें और आपका स्क्रब बनकर तैयार है।
इस तरीके से आप डैड स्किन को स्क्रब कर के हटाएं।
Collagen Building कोलेजन
कोलेजन एक प्रोटीन है जो हमारे शरीर में पाया जाने वाला सबसे आम प्रोटीन है। यह हमारे शरीर के कई भागों में पाया जाता है जैसे टेंडन्स, फैट, Joints और Ligaments लिगामेंट्स आदि। इसका काम होता है शरीर के टुकड़ों को एक साथ जोड़ना, और बोन स्ट्रक्चर Bone-Structure को मजबूत बनाना। ये एक तरह से शरीर में सीमेंट की तरह काम करता है। जब कोलेजन भरपूर मात्रा में होता है, तो कोलेजन युक्त सेल मजबूत और जवां होती हैं। हमारी त्वचा का ढलना भी कोलेजन पर निर्भर है।
Skin का ढलना कोलेजन पर निर्भर करता है, शरीर में कोलेजन की मात्रा उम्र के साथ कम होने लगती है। ऐसे लोशन और क्रीम लगाएं जो एंटी एजिंग हों और जो कोलेजन के लेवल को बढ़ाये। जितना चेहरे की त्वचा में कोलाजेन बढ़ेगा उतना त्वचा से झुर्रियां मिटेंगी।
How to stop ageing with Collagen? How to Increase Collagen?
- Vitamin C
- Facial Massage
- Aloe Vera Gen
- Quit Smoking
- Anti -Oxidants
- Proper Hydration
आप चाहे तो चेहरे की रैगुलर मसाज पार्लर जाकर भी करवा सकते हैं नहीं तो घर पर चेहरे की रैगुलर मसाज करवाएं। इससे झुर्रियां मिटेंगी और चेहरा टाइट बनेगा।
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Increase Fluid intake नियमित पानी पिएं
नियमित पानी पीना सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है और साथ में ये त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए बहुत लाभदायक है, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो कर डेड स्किन में तब्दील हो जाती है।
Exercise व्यायाम
एक्सरसाइज करने से हमारे सेल नए बनते हैं, इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन नियमित रहता है जो त्वचा को मदद करता है।
How to stop ageing with home made face packs फेस पैक
आइये जानते हैं कुछ घर पर बने हुए फेस पैक जो स्किन को young और तरोताजा रखेंगे
Cucumber & Lemon face pack
ताज़ा खीरे के रस में नींबू 2-3 बूँदें मिलाकर इसे चेहरे पर 15 मिनट तक के लिए लगाकर ठंडे पानी से धो लें। हफ्ते में एक दिन नहाने के पानी में एक कप दूध एवं 3-4 बूँदें चंदन का तेल डाल कर नहाएं। ये आपकी त्वचा को नम रखेगा और चेहरे त्वचा में रंगत निखरेगी।
Neem Powder face pack
अगर चेहरे पर मुंहासे हो गए हों तो नीम पाऊडर के साथ थोडा-सा हल्दी पाऊडर मिलाएं फिर इसमें दूध डालकर भिगो कर रखें। 15-20 मिनट्स के बाद इसे चेहरे पर लगाकर रखें। 20 मिनट्स के बाद ठंडे पानी से धो लें, इससे नए मुंहासे निकलने बंद होंगे, पुराने दाग भी जल्दी दूर हो जाएंगे।
Tomato face pack
अगर चेहरे पर डेड स्किन जमा हो गयी हो तो दो बड़े चम्मच दूध Milk में टमाटर (Tomato) का रस मिलाकर कर इसे चेहरे पर लगाएं। 20-25 मिनट तक लगा कर रखें। अगर त्वचा ऑयली है तो एक्स्ट्रा आयल को निकालने के साथ डेड स्किन को भी हटाएगा इससे आपकी त्वचा बेबी स्मूद हो जाएगी।
Apple, lemon & pineapple face pack
त्वचा में खिंचाव की कमी होने पर सेब, नींबू और अनन्नास का रस 1-1 चम्मच मिला कर चेहरे पर 15 मिनट तक लगायें फिर चेहरा धो लें। त्वचा में कसाव लाने में ये बहुत उपयोगी पैक है, अगर आप नियमित रूप से इसे ईस्तेमाल करें तो कुछ ही दिनों में त्वचा फिर से जवान दिखने लगती है।
Barley Flour face pack
चेहरे की क्लींजिंग के लिए जौ के आटे को ताजे नारियल के दूध (नारियल की गिरी को ब्लेंडर में पानी के साथ मिक्स करके) में मिलाएं। इस मिश्रण को 30 मिनट तक फ्रिज में रखें। ये आपका नेचुरल क्लींजिंग होम मेड product है इसके बाद हलके गुनगुने पानी से मूँह धोने के बाद आप चेहरे को नेचुरल स्क्रब कर सकते हैं। 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और कोई भी वाटर बेस मॉयश्चराइजर लगाएं, ये आपकी स्किन को एक दम smooth बना देगा ।
मॉनसून में स्किन केयर Skin Care in Monsoon
मानसून का सीजन सामान्यत बहुत नमी से भरपूर होता है ऐसे मौसम में त्वचा बहुत ऑयली दिखने लगती है, ऐसे में अगर आपको भी ऑयली स्किन की दिक्कत आती है तो आप इन आसान से तरीकों से अपनी स्किन को ड्राई और healthy रख सकते हैं ।
Scrub & Cleansing स्क्रब और क्लीनिंग
स्किन में बने पोर्स अक्सर ज्यादा नमी सोख लेते हैं जिससे चेहरा ऑयली और डार्क दिखने लगता है। इस बढे हुए तेल को चेहरे से हटाने के लिए आप Natural home made scrub से चेहरे के में जमे हुए तेल और गंदगी को निकाल सकते हैं। इसके लिए आप दही में बादाम दरदरा पिसा हुआ और साथ में सूखे हुए संतरे और निम्बू का पाउडर मिक्स कर के पेस्ट बना लें, इस पेस्ट को चेहरे पर 2-3 मिनट्स तक हलके हाथ से रगड़े।
Egg white or Aquafaba Face Mask फेस मास्क
अगर आप अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं तो एक अंडे के सफेद भाग में 3 चम्मच Oats पाउडर को मिक्स करें। इसके साथ आप शहद और 3-4 बूंदें संतरे का रस या गुलाब जल मिक्स करें । लगभग 30 मिनट्स तक इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने से आपका चेहरा फ्रैश और ग्लो करने लगेगा ।
अंडे की जगह aquafaba का इस्तेमाल कर सकते हैं, ऐसे बना सकते हैं Aquafaba
अगर आप अंडे के सफ़ेद भाग का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो उसको विकल्प होता है सफ़ेद चनों का पानी जो की अंडे जितना ही गुणकारी है, सफ़ेद चनों के उबलने के बाद जो पानी कुकर में बच जाये उसके तीन चम्मच एक अंडे के समान होते हैं।
How to Remove Blackheads ब्लैक हैड्स से छुटकारा
अगर ब्लैक हेड्स पीछा न छोड़ रहें हो तो अंडे के सफ़ेद भाग या aquafaba (ऊपर बताए अनुसार) में ओअट्स Oats मिक्स करके आप पैक बना लें इस पैक को चेहरे पे लगा कर थोड़ी देर तक सूखने दें। सूखने के बाद हलके गीले हाथ से रगड़ कर इसे निकालें और फिर पानी से धो लें । इससे आप के ब्लैक हेड्स खत्म हो जायेंगे।
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